JALO valmennukset

Järvenpäässä järjestettävä Kohti terveempää ja hoikempaa elämää valmennus alkaa seuraavan kerran syksyllä! Tarkempaan ajankohtaan palaamme lähempänä!

 Tämä ryhmävalmennus on sinulle, jos haluat pitää itsestäsi huolta kokonaisvaltaisesti!

Valmennus kestää 7 viikkoa ja siihen sisältyy mm. 14 ryhmätreeniä, ruokavalio-ohjausta, ruokareseptejä, stressinhallintaa, valmentajien ja muiden ryhmäläisten tuki Facebookissa!

Valmennuksen ruokavalio ei perustu mihinkään lisäravinteeseen tai vastaavaan, eikä tiukkaan dieettiin, vaan sen ajatuksena on monipuolinen ja terveellinen ravinto, jota jokaisen on helppo toteuttaa. 

Valmennuksessa treenataan yhdessä porukassa toisia tsempaten ja hyvällä fiiliksellä! Treenit sopivat kaikille kunnosta ja iästä riippumatta. Treenejä tehdään niin ulkona kuin sisälläkin. Erityyppisillä treeneillä tarkoituksena on parantaa lihaskuntoa, aerobista kuntoa sekä liikkuvuutta! 

Saat valmentajilta konkreettisia vinkkejä stressinhallintaan, unenlaadun parantamiseen sekä muutoksien tekemiseen.

Missiomme on auttaa Sinua löytämään ne keinot, joilla juuri Sinä voit hyvin. Haluamme auttaa löytämään liikunnan riemun sekä ruokavalion, joiden avulla voi kokea itsensä energiseksi!

Valmentajinasi toimivat Personal Trainerit Jari Ahonen ja Lotta Ahteneva

Jäikö vielä kysyttävää? Vastaamme mielellämme kysymyksiisi, voit ottaa yhteyttä alla olevalla kaavakkeella!