Oletko yrittänyt muuttaa elämäntapojasi yksin, mutta se on ollut haastavaa tai et oikein tiedä mistä lähteä liikenteeseen? Autan sinua asettamaan selkeän tavoitteen ja saavuttamaan sen! Lopetetaan terveydessä jojoilu ja tehdään loppuelämäsi parhaat muutokset, jotta sinä voit voida hyvin! 


Henkilökohtaista valmennusta Järvenpää, Tuusula, Mäntsälä sekä lähialueet. Myös etänä!

AJANKOHTAISTA:

7.1.2025
Hyvinvointivuotesi 2025

Mahtavaa vuoden alkua 2025! Vuodenvaihde on aina hyvä hetki miettiä omia tavoitteita. Vuosi kääntyy kesää kohti ja lisääntyvä valo antaa energiaa panostaa myös omaan jaksamiseen. Suosittelen asettamaan jotakin tavoitteita oman hyvinvoinnin kannalta. Hyvin laaditut tavoitteet ohjaavat tekemistä oikeaan suuntaan ja antavat motivaatiota panostaa myös omaan hyvinvointiin. Jos terveys ja hyvinvointi on sinulle tärkeää, muista myös panostaa siihen. 


Vuonna 2025 tämä sivu tulee kokonaan siirtymään osoitteeseen www.arkivirta.fi 

Arkivirtavalmennukset tarjoavat palveluita elämäntapamuutoksen tekemiseen. Muutosvalmennukset ja Firstbeat Life mittaukset auttavat sinua saavuttamaan hyvinvoinnin tavoitteesi. 

Tehdään vuodesta 2025 energinen!



14.8.2024
Arkivirta ja muutos!

Heippa! Kesäloma on pidetty ja ihana arki taas rullaa. Inspiraatio ja luovuus vievät kohti muutosta ja sen saattaa täälläkin sivuilla huomata. Älä ihmettele jos törmäät sivuillani uuteen nimeen tai logoon "arkivirta". Arkivirta on uusi alusta valmennuksilleni. 

Kesällä sain ravitsemusvalmentaja opintoni päätökseen ja sen myötä uusia työkaluja lisää valmennukseen. Perinteisen personal training valmennuksen lisäksi teen muutosvalmennuksia. Muutosvalmennus keskittyy elämän eri osa-alueiden muutokseen. Se mihin muutos painottuu, riippuu aina tilanteesta. Valmennuksessa yhdessä pohdimme, mihin osa-alueeseen muutosta lähdetään ensimmäisenä kohdentamaan ja lähdemme tekemään muutosta selkeän kaavan kautta. Eli jos olet jo yrittänyt itse muuttaa elämäntapoja, siinä onnistumatta, tämä valmennus on juuri sinulle! 

Kurkkaa lisää täältä


ps. Tiesithän että valmennuksen voi maksaa osittain tai kokonaan liikuntaeduilla: smartum, edenred ja e-passi.


Pidä huoli itsestäsi kokonaisvaltaisesti

Hyvinvointi koostuu pienistä valinnoista. Jo pienillä muutoksilla voit saada isoja tuloksia aikaan. Tee muutoksia jotka sopivat sinun elämääsi.